{"id":277315,"date":"2025-12-05T06:07:05","date_gmt":"2025-12-05T09:07:05","guid":{"rendered":"https:\/\/tierramarillano.cl\/?p=277315"},"modified":"2025-12-05T06:07:05","modified_gmt":"2025-12-05T09:07:05","slug":"especialista-derriba-los-mitos-mas-comunes-en-salud-visual","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/2025\/12\/05\/especialista-derriba-los-mitos-mas-comunes-en-salud-visual\/","title":{"rendered":"Especialista derriba los mitos m\u00e1s comunes en salud visual"},"content":{"rendered":"<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><strong><em>Lo que comemos, c\u00f3mo usamos las pantallas y hasta d\u00f3nde compramos los lentes influye en nuestra visi\u00f3n. Los riesgos poco conocidos y no todos los mitos son tan inofensivos como parecen.<\/em><\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Desde los supuestos beneficios milagrosos de algunos alimentos hasta la idea de que las pantallas \u201carruinan la vista\u201d, estos mitos influyen en las decisiones de miles de personas en el cuidado de la salud visual. Para aclarar estas dudas, la tecn\u00f3loga m\u00e9dica especialista en oftalmolog\u00eda y acad\u00e9mica de la Universidad Andr\u00e9s Bello, Mar\u00eda Soledad Fierro analiza algunas de las afirmaciones m\u00e1s extendidas y explic\u00f3 qu\u00e9 hay realmente detr\u00e1s de ellas.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Una de las creencias m\u00e1s repetidas sostiene que el consumo de zanahoria mejora la vista. Fierro aclara que, aunque esta idea tiene una base real, suele interpretarse de manera exagerada. \u201cEl consumo de zanahoria te ayuda a mantener la salud visual\u201d, se\u00f1ala, debido a su aporte de vitamina A, indispensable para la formaci\u00f3n de pigmentos en la retina. Sin embargo, advierte que no basta un solo alimento para garantizar una buena visi\u00f3n: \u201cUna buena alimentaci\u00f3n en general ayuda a mantener un cuerpo saludable\u201d.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\"><strong>Uso de lentes<\/strong><\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Otro mito frecuente es el de que leer con poca luz puede da\u00f1ar los ojos. La especialista explica que esta pr\u00e1ctica no deteriora la visi\u00f3n, pero s\u00ed provoca molestias. \u201cPrincipalmente lo que esto genera es agotamiento en nuestros ojos, dolor, sequedad y enrojecimiento al ejercer un mayor esfuerzo visual\u201d, detalla. El problema, por lo tanto, no es de da\u00f1o estructural, sino de fatiga visual.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Fierro tambi\u00e9n se refiere a la extendida idea de que los lentes de sol adquiridos en la calle ofrecen la misma protecci\u00f3n que los vendidos en \u00f3pticas. A su juicio, se trata de uno de los mitos m\u00e1s riesgosos. \u201cEn los adquiridos en locales establecidos deben tener la certificaci\u00f3n del filtro UV que poseen y que es lo que da la protecci\u00f3n ocular\u201d, afirma. El uso de lentes sin certificaci\u00f3n puede ser a\u00fan m\u00e1s perjudicial, pues al oscurecer la visi\u00f3n permiten que la pupila se dilate y entre m\u00e1s radiaci\u00f3n sin ning\u00fan tipo de filtro.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">En otra l\u00ednea de creencias err\u00f3neas, la tecn\u00f3loga m\u00e9dica aborda la supuesta \u201cdependencia\u201d que generar\u00eda el uso permanente de lentes \u00f3pticos. Frente a ello, es categ\u00f3rica: \u201cEl uso de lentes prescritos por un profesional solo ayuda a tomar conciencia de la calidad visual que posee el usuario y nos ayuda a mejorarla, disminuyendo sintomatolog\u00eda y da\u00f1o\u201d. No es que los lentes perjudiquen la vista, sino que las personas perciben con mayor claridad la diferencia entre ver bien y ver mal.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\"><strong>Pantallas y gotas<\/strong><\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Las pantallas, omnipresentes en la vida diaria, tambi\u00e9n han dado pie a interpretaciones equivocadas sobre su impacto en la visi\u00f3n. Fierro explica que el problema no radica en la luz azul, sino en el comportamiento visual. Seg\u00fan detalla, el uso prolongado de dispositivos electr\u00f3nicos produce una disminuci\u00f3n del parpadeo, lo que afecta la lubricaci\u00f3n ocular: \u201cLa calidad de la lubricaci\u00f3n del ojo es deficiente, adem\u00e1s tambi\u00e9n se producen s\u00edntomas de fatiga visual\u201d.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Finalmente, la especialista advierte sobre el uso indiscriminado de gotas dise\u00f1adas para \u201csacar lo rojo\u201d de los ojos, un recurso frecuente en la automedicaci\u00f3n. No recomienda su utilizaci\u00f3n: \u201cPara nada\u201d, afirma. En su lugar, destaca que la lubricaci\u00f3n adecuada debe hacerse con l\u00e1grimas artificiales espec\u00edficas para cada caso, ya que estas \u201cayudar\u00e1n con la resequedad y disminuir\u00e1n el enrojecimiento\u201d sin generar efectos secundarios.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Mar\u00eda Soledad Fierro enfatiza que la salud visual debe sustentarse en informaci\u00f3n confiable y no en creencias heredadas. En un escenario donde los ojos est\u00e1n expuestos a mayores exigencias que nunca, derribar estos mitos es clave para proteger la visi\u00f3n y prevenir problemas futuros.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Lo que comemos, c\u00f3mo usamos las pantallas y hasta d\u00f3nde compramos los lentes influye en nuestra visi\u00f3n. Los riesgos poco conocidos y no todos los mitos son tan inofensivos como parecen. 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