En esta \u00e9poca las altas temperaturas van y vienen por lo que hay que poner especial atenci\u00f3n en los grupos de mayor riesgo, como son los ni\u00f1os y las personas mayores y, en sus sensaciones corporales. La raz\u00f3n es que pueden estar experimentando un golpe de calor, es decir, un cuadro repentino donde se produce un alza excesiva de la temperatura en el cuerpo, llegando a registrar de 38 a 40 grados.<\/p>\n
\u201cEn general, se habla de\u00a0golpe de calor\u00a0cuando se produce un alza repentina en la temperatura del cuerpo. Es una condici\u00f3n muy seria, ya que, de no revertirse, puede terminar da\u00f1ando el cerebro u otros \u00f3rganos vitales. Entre las principales causas que originan un golpe de calor, est\u00e1n:\u00a0 <\/span>realizar actividad f\u00edsica intensa con mucho calor o bien, estar en un lugar sofocante, a pleno sol, por un tiempo prolongado\u201d explica Katty G\u00f3mez, enfermera jefe de Acalis Montahue.<\/p>\n \u00bfC\u00f3mo reconocer s\u00edntomas de un golpe de calor? <\/b><\/p>\n Entre los s\u00edntomas m\u00e1s frecuentes figuran: fiebre que puede alcanzar los 40 grados, taquicardia, lipotimia, hipotensi\u00f3n, estados de confusi\u00f3n y agitaci\u00f3n, Por otra parte, si el afectado presenta piel caliente, seca o bien, con sudoraci\u00f3n excesiva, tambi\u00e9n es posible que est\u00e9 presentando un golpe de calor. Lo mismo si registra pulso acelerado, respiraci\u00f3n agitada, dolor de cabeza, n\u00e1useas, v\u00f3mitos, desmayos e incluso, convulsiones.<\/p>\n Es muy importante aprender a reconocer todos estos s\u00edntomas y estar muy atentos ante cualquier tipo de cambio, por m\u00e1s peque\u00f1o que sea, ya que el golpe de calor puede generar en las personas mayores decaimiento, fatiga y somnolencia pudiendo tener como consecuencia una ca\u00edda, con graves consecuencias. Otro de punto a considerar es que las personas pueden evolucionar negativamente con el paso del tiempo, incluso hasta cuatro d\u00edas despu\u00e9s de iniciado los malestares.<\/p>\n \u00bfQu\u00e9 podemos hacer para evitar un golpe de calor?<\/b><\/p>\n Lo primero ser\u00e1 estar permanentemente informado sobre los pron\u00f3sticos del tiempo para anticiparse a las jornadas con altas temperaturas. En el caso de las personas mayores, hay que preocuparse much\u00edsimo que se mantengan hidratados, aunque no refieran sentir sed, ubicarlos en ambientes frescos y evitar exponerlos al sol en las horas de mayor temperatura que, normalmente, fluct\u00faa entre las 11 de la ma\u00f1ana y las 5 de la tarde, estas consideraciones son muy importantes sobre todo en personas mayores m\u00e1s dependientes, con deterioro cognitivo, trastornos de movilidad o enfermedades cr\u00f3nicas.<\/p>\n En cuanto a la vestimenta, siempre ayuda usar ropa liviana, de colores claros, sombrero de ala ancha. Se recomienda utilizar siempre protector solar e ir reaplicando cada 2 o 3 horas.<\/p>\n Es importante considerar que las personas mayores pueden presentar una menor percepci\u00f3n de sed, debido a esto, hay que mantenerlos constantemente hidratados (1,5 a 2 litros al d\u00eda), y tambi\u00e9n cuidar el l\u00edquido con el que se hidratan.<\/p>\n Evitar bebidas gaseosas, t\u00e9 y caf\u00e9, ya que producen deshidrataci\u00f3n. Los l\u00edquidos recomendados son: agua, aguas saborizadas y jugos sin az\u00facar.<\/p>\n En cuanto a la comida se recomiendan alimentos frescos como ensaladas y mucha fruta.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" En esta \u00e9poca las altas temperaturas van y vienen por lo que hay que poner especial atenci\u00f3n en los grupos de mayor riesgo, como son los ni\u00f1os y las personas mayores y, en sus sensaciones corporales. La raz\u00f3n es que pueden estar experimentando un golpe de calor, es decir, un cuadro repentino donde se produce […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":278419,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[27],"tags":[],"class_list":["post-278418","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/278418","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=278418"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/278418\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/media\/278419"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=278418"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=278418"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=278418"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}