El fin de a\u00f1o es un momento de reflexi\u00f3n y balance, donde se eval\u00faa lo que se ha logrado y lo que no. Sin embargo, esta \u00e9poca tambi\u00e9n puede ser fuente de estr\u00e9s, ansiedad y tristeza para muchos.<\/p>\n
\u00bfCu\u00e1l ser\u00eda la raz\u00f3n de que el fin de a\u00f1o nos afecte? A juicio de especialistas, esto ocurre porque existe una diferencia entre los objetivos que nos trazamos al inicio del a\u00f1o y lo que alcanzamos a lograr al finalizar este. Si no logramos algunos objetivos que nos planteamos surgen sentimientos de inadecuaci\u00f3n y frustraci\u00f3n que se explican porque la sensaci\u00f3n de no haber cumplido las expectativas que nos trazamos nos genera ansiedad y estr\u00e9s; la diferencia que surge entre lo que logramos y lo que esper\u00e1bamos lograr provocar\u00e1 sentimientos de frustraci\u00f3n y decepci\u00f3n, por otro lado, si tenemos tendencia a compararnos con los dem\u00e1s puede empeorar nuestros sentimientos de inadecuaci\u00f3n.<\/p>\n
Para poder superar el sentimiento que agobia, en primer lugar, es necesario aceptar aquello que no se logr\u00f3, reconocer que no todo sale tal como se planea y que eso es parte de la vida. Es necesario focalizarse en lo positivo del a\u00f1o en vez de lo no logrado y destacar lo conseguido con \u00e9xito.<\/p>\n
Tener autocompasi\u00f3n es necesario para ser amables con uno mismo y reconocer que todos pueden cometer errores y aprender del a\u00f1o que se va, que las propuestas de metas para el pr\u00f3ximo a\u00f1o deben ser m\u00e1s realistas y f\u00e1ciles de lograr.<\/p>\n
Fin de a\u00f1o es un momento para reflexionar y crecer, no para castigarse. Es necesario tomarse un momento, respirar y celebrar los logros.<\/p>\n
El fin de a\u00f1o es un momento de reflexi\u00f3n y balance, donde se eval\u00faa lo que se ha logrado y lo que no. Sin embargo, esta \u00e9poca tambi\u00e9n puede ser fuente de estr\u00e9s, ansiedad y tristeza para muchos. \u00bfCu\u00e1l ser\u00eda la raz\u00f3n de que el fin de a\u00f1o nos afecte? A juicio de especialistas, esto …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":278851,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[10],"tags":[],"class_list":["post-278850","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-columna-opinion"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/278850","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=278850"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/278850\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/media\/278851"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=278850"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=278850"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=278850"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}