{"id":279941,"date":"2025-12-28T08:01:42","date_gmt":"2025-12-28T11:01:42","guid":{"rendered":"https:\/\/tierramarillano.cl\/?p=279941"},"modified":"2025-12-28T08:01:42","modified_gmt":"2025-12-28T11:01:42","slug":"recomendaciones-para-cuidar-nuestra-salud-mental-en-estas-fiestas-de-fin-de-ano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/2025\/12\/28\/recomendaciones-para-cuidar-nuestra-salud-mental-en-estas-fiestas-de-fin-de-ano\/","title":{"rendered":"Recomendaciones para cuidar nuestra salud mental en estas fiestas de fin de a\u00f1o"},"content":{"rendered":"<p class=\"p1\">A pocos d\u00edas de terminar el a\u00f1o, con ciclos laborales y muchas veces tambi\u00e9n personales que cerrar, sumado a preparativos para las celebraciones , las tareas se multiplican junto al estr\u00e9s o incluso la ansiedad. Ante este escenario,<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0 <\/span>el Seremi de Salud de Atacama (s) Richard Gonz\u00e1lez G\u00e1lvez, entreg\u00f3 recomendaciones para ayudar a cuidar nuestro bienestar emocional y el de nuestros seres queridos \u201caunque para gran parte de las personas estas fechas son sin\u00f3nimo de felicidad y festejos, para otros pueden acentuar el sentimiento de aislamiento o la carga del estr\u00e9s. Esto resulta especialmente desafiante para quienes enfrentan condiciones de salud mental\u201d.<\/p>\n<p class=\"p1\">El Seremi (s) resalt\u00f3 la importancia de tomar medidas de cuidados de la salud mental como: \u201cregalarnos un tiempo para descansar, practicar t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n o hacer ejercicio y mantener una rutina de sue\u00f1o. Cada vez hay m\u00e1s estudios que demuestran lo importante que es la compa\u00f1\u00eda de las personas, establecer redes de apoyo es una estrategia esencial para gestionar las dificultades emocionales\u201d.<\/p>\n<p class=\"p1\">En el mismo sentido, llam\u00f3 a estar atentos\/as a las personas del entorno: \u201cUna acci\u00f3n concreta para ayudar a otros consiste en mantener el contacto mediante gestos sencillos, como un mensaje de texto, una llamada, una visita. Estas peque\u00f1as muestras de inter\u00e9s suelen marcar una diferencia significativa en la salud mental de quienes sufren\u201d, indic\u00f3.<\/p>\n<p class=\"p1\">Finalmente, desde la Autoridad Sanitaria Regional hicieron un llamado a utilizar el Fono Salud Responde al 600 360 7777 opci\u00f3n 2 para acceder a informaci\u00f3n; y recordaron que, en situaciones de crisis de salud mental, se puede llamar a la l\u00ednea de prevenci\u00f3n del suicidio *4141 No est\u00e1s solo\/a.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A pocos d\u00edas de terminar el a\u00f1o, con ciclos laborales y muchas veces tambi\u00e9n personales que cerrar, sumado a preparativos para las celebraciones , las tareas se multiplican junto al estr\u00e9s o incluso la ansiedad. Ante este escenario,\u00a0 el Seremi de Salud de Atacama (s) Richard Gonz\u00e1lez G\u00e1lvez, entreg\u00f3 recomendaciones para ayudar a cuidar nuestro &hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":279942,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[27],"tags":[],"class_list":["post-279941","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/279941","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=279941"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/279941\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/media\/279942"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=279941"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=279941"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=279941"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}