Santiago, 5 de enero de 2026.- <\/b>Con el inicio del nuevo a\u00f1o, llega la oportunidad perfecta para reflexionar sobre la salud masculina y adoptar h\u00e1bitos que marquen la diferencia. Aunque hombres y mujeres comparten casi todo el mismo ADN, cuando se trata de bienestar existen factores que los diferencian. \u201cEllos tienen un sistema inmunol\u00f3gico menos activo, m\u00e1s tendencia a desarrollar enfermedades card\u00edacas tempranas e incluso un envejecimiento cerebral m\u00e1s acelerado\u201d, comenta el doctor Carlos Ulloa, Miembro del Consejo Consultor de Nutrici\u00f3n de Herbalife.Mientras las campa\u00f1as m\u00e1s comunes enfocadas en hombres refuerzan la importancia de la prevenci\u00f3n del c\u00e1ncer de pr\u00f3stata, tambi\u00e9n resulta importante hablar sobre otros aspectos sensibles. \u201cLos hombres tienden a buscar atenci\u00f3n m\u00e9dica con menos frecuencia o retrasan el diagn\u00f3stico, lo que puede llevar a complicaciones\u201d, alerta Ulloa.<\/p>\n
A continuaci\u00f3n, se presentan las particularidades del cuerpo masculino y algunas recomendaciones que pudieran potenciar su salud:<\/p>\n
1. El sistema inmunol\u00f3gico masculino es menos \u201cintenso\u201d<\/b><\/p>\n
La testosterona, principal hormona masculina, puede volver el sistema inmunol\u00f3gico menos activo, mientras que el estr\u00f3geno \u2014predominante en las mujeres\u2014 estimula las c\u00e9lulas de defensa. Esta diferencia ayuda a explicar por qu\u00e9 ellas suelen presentar respuestas inmunes m\u00e1s eficaces, mientras que ellos muestran mayor vulnerabilidad<\/p>\n
Las hormonas sexuales influyen en la inmunidad y en la vulnerabilidad a ciertas enfermedades infecciosas especialmente por virus. Los estr\u00f3genos femeninos pueden modular la respuesta inmunitaria de forma distinta a la testosterona de los hombres.\u00a0 <\/span>Esa fue la conclusi\u00f3n del estudio publicado en Nature Reviews Immunology<\/i><\/span><\/a>, que refuerza que el sexo biol\u00f3gico influye en la respuesta inmunol\u00f3gica, ya que los hombres tienden a tener peores desenlaces en enfermedades como la gripe y el COVID-19 debido a estas variaciones hormonales y gen\u00e9ticas.<\/p>\n Qu\u00e9 se puede hacer:<\/b> \u201cAdem\u00e1s de mantener las vacunas al d\u00eda, es importante cuidar el sue\u00f1o, ya que la falta de descanso tambi\u00e9n impacta en la inmunidad. Del mismo modo, una alimentaci\u00f3n saludable contribuye al buen estado del intestino, que constituye la primera barrera contra los agentes externos. Por eso, resulta fundamental incluir fibras, probi\u00f3ticos, vitaminas y minerales en la dieta\u201d, se\u00f1ala Ulloa.<\/p>\n 2. Infarto y Accidentes Cerebrovasculares aparecen antes<\/b><\/p>\n Los hombres tienden a desarrollar enfermedades cardiovasculares entre 10 y 15 a\u00f1os antes que las mujeres, seg\u00fan una revisi\u00f3n publicada en el Journal of Cardiovascular Development and Disease<\/i><\/span><\/a>.\u00a0 <\/span>Una de las posibles razones es que el estr\u00f3geno, presente en las mujeres hasta la menopausia, ayuda a proteger los vasos sangu\u00edneos y a mantener niveles m\u00e1s equilibrados de colesterol, retrasando la aparici\u00f3n de problemas card\u00edacos.<\/p>\n Qu\u00e9 se puede hacer:<\/b> \u201cEs imprescindible realizar un chequeo m\u00e9dico anual para evaluar los niveles de colesterol y la presi\u00f3n arterial, adem\u00e1s de mantener un estilo de vida activo y saludable\u201d, indica Ulloa. Seg\u00fan el m\u00e9dico, tambi\u00e9n es importante recordar que, muchas veces, el ataque card\u00edaco no presenta s\u00edntomas evidentes; puede manifestarse con dolor en la mand\u00edbula, sudor fr\u00edo, cansancio o malestar en el cuello o la espalda. Ante cualquier se\u00f1al sospechosa, se debe buscar atenci\u00f3n m\u00e9dica inmediata.<\/p>\n 3. Su cerebro envejece m\u00e1s r\u00e1pido<\/b><\/p>\n Una investigaci\u00f3n publicada en Alzheimer’s & Dementia<\/i><\/span><\/a> analiz\u00f3 c\u00f3mo las diferencias entre hombres y mujeres influyen en la capacidad del cerebro para resistir los efectos del envejecimiento y del Alzheimer. Los resultados muestran que, en promedio, las mujeres tienen una mayor protecci\u00f3n cognitiva, lo que se refleja en un mejor desempe\u00f1o en tareas de memoria \u2014especialmente verbal y epis\u00f3dica\u2014 incluso en edades m\u00e1s avanzadas.<\/p>\n Esa diferencia podr\u00eda ayudar a explicar por qu\u00e9 ellas suelen presentar deterioro cognitivo y demencia m\u00e1s tarde, seg\u00fan los autores del estudio. Sin embargo, a\u00fan existen controversias y se necesitan m\u00e1s investigaciones para confirmarlo.<\/p>\n Qu\u00e9 se puede hacer:<\/b> \u201cEn el d\u00eda a d\u00eda, conviene practicar ejercicios f\u00edsicos y mentales, mantener una buena calidad de sue\u00f1o y consumir alimentos o suplementos que sean buenas fuentes de omega-3 y antioxidantes, que tambi\u00e9n contribuyen al buen funcionamiento cerebral\u201d, recomienda el m\u00e9dico especialista de Herbalife.<\/p>\n 4. La apnea del sue\u00f1o es m\u00e1s com\u00fan en ellos<\/b><\/p>\n La apnea obstructiva del sue\u00f1o es entre dos y tres veces m\u00e1s frecuente en hombres que en mujeres, seg\u00fan una revisi\u00f3n publicada en Frontiers in Physiology<\/i><\/span><\/a>. Esta diferencia se debe a factores hormonales y anat\u00f3micos, y la condici\u00f3n est\u00e1 asociada con obesidad, hipertensi\u00f3n, resistencia a la insulina y m\u00e1s riesgo cardiovascular.<\/p>\n Mientras el estr\u00f3geno y la progesterona ayudan a proteger a las mujeres antes de la menopausia, la testosterona y la anatom\u00eda de las v\u00edas respiratorias masculinas \u2014generalmente m\u00e1s largas y de mayor di\u00e1metro, adem\u00e1s de una mayor propensi\u00f3n a la acumulaci\u00f3n de tejido en el cuello\u2014 aumentan el riesgo de interrupciones respiratorias durante el sue\u00f1o.<\/p>\n Qu\u00e9 se puede hacer:<\/b> Mantener un peso saludable y un estilo de vida activo ayuda a prevenir la apnea del sue\u00f1o. Ronquidos fuertes, pausas en la respiraci\u00f3n y somnolencia diurna son se\u00f1ales de alerta que requieren evaluaci\u00f3n m\u00e9dica y tratamiento adecuado.<\/p>\n 5. El c\u00e1ncer de piel es m\u00e1s frecuente y grave<\/b><\/p>\n Los hombres suelen usar menos protector solar y realizar menos autoex\u00e1menes de la piel, lo que hace que el diagn\u00f3stico del c\u00e1ncer cut\u00e1neo sea m\u00e1s tard\u00edo. Como consecuencia, presentan una mayor tasa de mortalidad por melanoma que las mujeres \u2014alrededor de un 31% m\u00e1s de muertes\u2014, seg\u00fan datos publicados en JAMA Dermatology<\/i><\/span><\/a>.<\/p>\n Qu\u00e9 se puede hacer:<\/b> Utilizar protector solar todos los d\u00edas, incluso cuando el cielo est\u00e9 nublado, usar ropa con protecci\u00f3n UV para exposiciones prolongadas al sol y realizar una consulta anual con un dermat\u00f3logo.<\/p>\n \u00bfY el c\u00e1ncer de pr\u00f3stata?<\/b><\/p>\n Por supuesto, esta enfermedad merece una atenci\u00f3n especial. La Comisi\u00f3n de C\u00e1ncer de Pr\u00f3stata de la revista cient\u00edfica The Lancet estima que el n\u00famero de casos podr\u00eda duplicarse a nivel global para 2040, alcanzando los 2,9 millones \u2014un aumento de casi 107%\u2014. Este avance est\u00e1 relacionado con el envejecimiento de la poblaci\u00f3n y el diagn\u00f3stico tard\u00edo, que sigue siendo una de las principales causas de muerte.<\/p>\n Qu\u00e9 se puede hacer:<\/b> Es fundamental realizar un chequeo anual con un m\u00e9dico ur\u00f3logo a partir de los 45 a\u00f1os, o antes, si existe antecedente familiar de la enfermedad. Iniciar 2026 con esta revisi\u00f3n programada puede marcar la diferencia en la detecci\u00f3n temprana y la prevenci\u00f3n.<\/p>\n ****<\/p>\n \n Acerca de Herbalife Ltd.<\/b><\/span><\/p>\n Herbalife (NYSE: HLF) es una compa\u00f1\u00eda, comunidad y plataforma l\u00edder en salud y bienestar que ha estado cambiando la vida de las personas, con excelentes productos de nutrici\u00f3n y una oportunidad de negocio atractiva para sus Distribuidores Independientes desde 1980. La Compa\u00f1\u00eda ofrece productos de alta calidad con respaldo cient\u00edfico a consumidores en m\u00e1s de 90 mercados, a trav\u00e9s de sus Distribuidores Independientes que son emprendedores que ofrecen acompa\u00f1amiento personalizado y una comunidad de apoyo que inspira a los clientes a adoptar un estilo de vida m\u00e1s activo y saludable, para vivir su mejor vida.\u00a0<\/span><\/p>\n \n Los productos de la compa\u00f1\u00eda se encuentran disponibles a trav\u00e9s de la red de Distribuidores Independientes. Para m\u00e1s informaci\u00f3n, o si est\u00e1s interesado en adquirir los productos, as\u00ed como en conocer m\u00e1s sobre la oportunidad de negocio independiente que ofrece Herbalife, visita:\u00a0 www.herbalife.cl<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Santiago, 5 de enero de 2026.- Con el inicio del nuevo a\u00f1o, llega la oportunidad perfecta para reflexionar sobre la salud masculina y adoptar h\u00e1bitos que marquen la diferencia. Aunque hombres y mujeres comparten casi todo el mismo ADN, cuando se trata de bienestar existen factores que los diferencian. \u201cEllos tienen un sistema inmunol\u00f3gico menos …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":280726,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[19],"tags":[],"class_list":["post-280725","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-deportes"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/280725","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=280725"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/280725\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/media\/280726"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=280725"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=280725"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=280725"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}