El verano 2026 llega con una tendencia clara en el mundo del fitness: entrenar de manera m\u00e1s inteligente, con foco en la constancia, el movimiento funcional y la calidad del entrenamiento. As\u00ed lo destaca la cadena de gimnasios Sportlife, que identifica en las clases dirigidas uno de los principales motores para mantener la adherencia al ejercicio durante los meses de mayor motivaci\u00f3n.<\/p>\n
Seg\u00fan la industria y los \u00faltimos reportes del Colegio Americano de Medicina del Deporte (ACSM), el entrenamiento actual pone el acento en un prop\u00f3sito claro, donde la fuerza funcional, el trabajo de core, el balance y la movilidad se consolidan como habilidades base para moverse mejor y prevenir lesiones, especialmente en temporadas de alta intensidad como el verano.<\/p>\n
\u201cLas clases dirigidas son clave en esta \u00e9poca porque entregan estructura, motivaci\u00f3n y comunidad. Tener un horario definido, un entrenador, m\u00fasica y un objetivo claro es lo que finalmente sostiene la constancia\u201d, explica Yar\u00e9 Urra, L\u00edder\u00a0Fitness\u00a0y Servicio de Sportlife.<\/p>\n
En paralelo, el entrenamiento funcional se mantiene dentro del top 10 de tendencias fitness a nivel mundial para este a\u00f1o, reafirmando que no se trata solo de una moda, sino de una metodolog\u00eda cada vez m\u00e1s integrada al estilo de vida. Su enfoque medible en tiempos, repeticiones, rondas y t\u00e9cnica, junto con el trabajo de fuerza, resistencia y la posibilidad de adaptar niveles, lo posicionan como una opci\u00f3n eficiente, r\u00e1pida y altamente motivadora, explica Yar\u00e9 Urra. Adem\u00e1s, el componente comunitario se han convertido en uno de los principales factores de motivaci\u00f3n. \u201cEntrenar juntos genera un compromiso distinto. El entrenamiento funcional se percibe eficiente, din\u00e1mico y completo, porque combina fuerza, resistencia y movilidad en tiempos acotados\u201d, agrega Urra.<\/p>\n
Otro pilar destacado por la entidad norteamericana es el entrenamiento de movilidad y balance. De acuerdo con el ACSM, el trabajo de core (enfocado en el conjunto de m\u00fasculos que estabilizan el centro del cuerpo) y de flow (basado en movimientos continuos y donde se trabaja el cuerpo como un todo) se ubica dentro del top 5 de tendencias para 2026. Esto refleja un cambio cultural donde la recuperaci\u00f3n y el movimiento consciente dejan de ser un complemento y pasan a ser parte central del entrenamiento.<\/p>\n
En esa l\u00ednea, Pilates vuelve a posicionarse como una de las clases m\u00e1s demandadas a nivel global. En Sportlife, esta disciplina ha mostrado un crecimiento sostenido, con un 30% m\u00e1s de disponibilidad de clases durante el \u00faltimo trimestre y un 26% de aumento en la asistencia. Asimismo, las clases de nataci\u00f3n, tanto grupales como personalizadas, registraron un crecimiento cercano al 23%, confirmando el inter\u00e9s por entrenamientos completos, de bajo impacto y alta efectividad.<\/p>\n
\u201cLas clases acu\u00e1ticas han tenido un crecimiento muy significativo porque las personas buscan entrenamientos completos, seguros y que se adapten a distintos niveles. La nataci\u00f3n permite trabajar fuerza, resistencia y movilidad, pero tambi\u00e9n es una excelente opci\u00f3n para quienes quieren cuidarse, recuperarse o complementar otros entrenamientos\u201d, se\u00f1ala Yar\u00e9 Urra.<\/p>\n
A estas tendencias se suman las clases que hist\u00f3ricamente lideran la asistencia en Sportlife, como Zumba, Body Pump, Funcional y Body Combat, que contin\u00faan siendo protagonistas durante la temporada estival.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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