Ver\u00f3nica Guerra Ibacache<\/b><\/p>\n
Acad\u00e9mica de Terapia Ocupacional, U.Central<\/b><\/p>\n
El aumento sostenido de la esperanza de vida en Chile constituye un logro social indiscutible, pero tambi\u00e9n plantea un desaf\u00edo central: no basta con vivir m\u00e1s a\u00f1os, es fundamental vivirlos con bienestar, autonom\u00eda y sentido. En este contexto, la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS) propone el concepto de envejecimiento saludable<\/i>, entendido como el proceso de desarrollar y mantener la capacidad funcional que permite a las personas ser y hacer lo que valoran a lo largo de su vida, lo que no necesariamente implica estar libres de enfermedades.<\/p>\n
La capacidad funcional surge de la interacci\u00f3n entre las capacidades f\u00edsicas y mentales de las personas y los entornos en los que viven. Por ello, el envejecimiento saludable no depende \u00fanicamente de decisiones individuales, sino tambi\u00e9n de condiciones sociales, comunitarias y estructurales que acompa\u00f1an este proceso a lo largo del curso de vida.<\/p>\n
Una de las claves centrales es la mantenci\u00f3n de la autonom\u00eda y la independencia. Promover la actividad f\u00edsica regular, adaptada a cada etapa de la vida, contribuye a preservar la movilidad, prevenir ca\u00eddas y a favorecer la salud mental. Del mismo modo, la estimulaci\u00f3n cognitiva y el aprendizaje continuo fortalecen funciones como la memoria, la atenci\u00f3n y la toma de decisiones, favoreciendo una vejez activa y participativa.<\/p>\n
Otra dimensi\u00f3n fundamental es la participaci\u00f3n social significativa. Mantener v\u00ednculos, sentirse parte de una comunidad y contar con oportunidades para aportar a otros fortalece el sentido de prop\u00f3sito y reduce el riesgo de aislamiento y soledad no deseada, factores que inciden directamente en la calidad de vida.<\/p>\n
La salud mental es inseparable del envejecimiento saludable. Reconocer y abordar oportunamente el malestar psicol\u00f3gico, combatir los estereotipos negativos asociados a la vejez y promover una mirada respetuosa hacia las personas mayores resulta esencial para su bienestar. Envejecer no implica, de manera natural, deterioro ni p\u00e9rdida de valor social, y reforzar esta idea es clave para una sociedad m\u00e1s inclusiva.<\/p>\n
Asimismo, la OMS enfatiza la importancia de entornos amigables con las personas mayores, como viviendas seguras, barrios accesibles, transporte adecuado y servicios de salud oportunos y continuos. La posibilidad de participar activamente y sostener la autonom\u00eda depende tambi\u00e9n de los contextos en los que las personas se desenvuelven cotidianamente.<\/p>\n
Finalmente, avanzar hacia un envejecimiento saludable requiere una responsabilidad compartida. Las personas, las comunidades y el Estado cumplen roles complementarios en la construcci\u00f3n de condiciones que permitan envejecer con dignidad. Invertir en envejecimiento saludable no solo mejora la calidad de vida de las personas mayores, sino que tambi\u00e9n fortalece la cohesi\u00f3n social y el bienestar colectivo.<\/p>\n
Envejecer saludablemente es un proceso que se construye a lo largo de toda la vida, incluso desde la infancia. Reconocerlo hoy es clave para asegurar un ma\u00f1ana m\u00e1s justo, inclusivo y humano para todas las generaciones.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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