{"id":284262,"date":"2026-02-04T12:08:50","date_gmt":"2026-02-04T15:08:50","guid":{"rendered":"https:\/\/tierramarillano.cl\/?p=284262"},"modified":"2026-02-04T12:08:50","modified_gmt":"2026-02-04T15:08:50","slug":"salud-oral-y-vacaciones-disfruta-sin-descuidar-tu-sonrisa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/2026\/02\/04\/salud-oral-y-vacaciones-disfruta-sin-descuidar-tu-sonrisa\/","title":{"rendered":"Salud Oral y Vacaciones: Disfruta sin descuidar tu sonrisa"},"content":{"rendered":"

Dra. Stefanie Klischies Nevermann<\/strong><\/p>\n

Directora Cl\u00ednica Odontol\u00f3gica<\/p>\n

Universidad Andr\u00e9s Bello Concepci\u00f3n<\/p>\n

Las vacaciones son el momento perfecto para relajarse, disfrutar y comer rico, pero a veces se convierten en el enemigo n\u00famero uno de nuestra salud oral. Los horarios flexibles, las comidas fuera de casa, los c\u00f3cteles, helados y snacks azucarados aumentan el riesgo de caries y erosi\u00f3n del esmalte. Descuidar la higiene bucal durante este periodo puede ser un problema a corto o largo plazo.<\/p>\n

Para mantener nuestra salud oral durante las vacaciones, es fundamental no abandonar la higiene bucal a pesar de los cambios de rutina, el aumento en la ingesta de az\u00facar y alimentos \u00e1cidos. Un control odontol\u00f3gico previo puede ser clave para evitar urgencias por caries, dolor o desalojo de restauraciones previas, mientras que el uso diario de cepillo, pasta e hilo dental previenen da\u00f1os y sensibilidad dentaria.<\/p>\n

Para planificar las vacaciones, lo primero es realizar un control previo y limpieza. Antes de salir, agenda una limpieza dental y un control profesional con tu dentista para prevenir molestias inesperadas como caries, dolores intensos, o problemas con restauraciones previas.<\/p>\n

Lleva siempre contigo un kit de higiene dental que incluya cepillo, pasta de dientes con fl\u00faor e hilo dental. No abandones el cepillado ni siquiera en los d\u00edas de descanso intenso.<\/p>\n

Modera el consumo de bebidas azucaradas, gaseosas, alimentos muy \u00e1cidos o c\u00edtricos, ya que aumentan el riesgo de sensibilidad y erosi\u00f3n del esmalte dental. Prefiere agua para hidratarte, lo cual ayuda a limpiar los restos de comida y mantener la boca sana.<\/p>\n

Si realizas deportes de contacto, surf, buceo u otras actividades de aventura, utiliza protectores bucales para evitar golpes o fracturas dentales.<\/p>\n

Usa protector labial con filtro solar, ya que la piel de los labios es muy sensible y tiende a deshidratarse y quemarse con la exposici\u00f3n al sol.<\/p>\n

Si presentas dolor agudo, inflamaci\u00f3n o desalojo de una restauraci\u00f3n o corona, busca atenci\u00f3n dental en tu lugar de destino para evitar complicaciones mayores y que el problema se agrave.<\/p>\n

Retomar buenos h\u00e1bitos tras las vacaciones no significa castigarse, sino volver a la constancia, asegurando que tu salud bucal se mantenga todo el a\u00f1o. La constancia a largo plazo es la clave para una sonrisa sana y duradera.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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