{"id":291995,"date":"2026-05-03T21:03:29","date_gmt":"2026-05-04T01:03:29","guid":{"rendered":"https:\/\/tierramarillano.cl\/?p=291995"},"modified":"2026-05-03T21:03:29","modified_gmt":"2026-05-04T01:03:29","slug":"consumo-problematico-de-redes-sociales-los-riesgos-de-crecer-con-la-pantalla-siempre-encendida","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/2026\/05\/03\/consumo-problematico-de-redes-sociales-los-riesgos-de-crecer-con-la-pantalla-siempre-encendida\/","title":{"rendered":"Consumo problem\u00e1tico de redes sociales: los riesgos de crecer con la pantalla siempre encendida"},"content":{"rendered":"<ul>\n<li dir=\"ltr\"><strong>Expertos alertan que la sobreexposici\u00f3n a contenidos digitales puede impactar en el desarrollo emocional, cognitivo y social de ni\u00f1os y j\u00f3venes.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p dir=\"ltr\">Entre aulas que intentan recuperar el silencio y la concentraci\u00f3n se ha instalado una preocupaci\u00f3n que ya no es solo educativa, sino tambi\u00e9n de salud: el impacto de las redes sociales en ni\u00f1os, ni\u00f1as y adolescentes. Especialistas advierten que el consumo intensivo de plataformas digitales est\u00e1 dejando huellas cada vez m\u00e1s visibles en la atenci\u00f3n, el bienestar emocional y la forma en que los menores construyen sus v\u00ednculos.<\/p>\n<p dir=\"ltr\">En Chile, m\u00e1s del 80% de los hogares cuenta con acceso a internet, principalmente a trav\u00e9s de dispositivos m\u00f3viles, seg\u00fan datos de la Subsecretar\u00eda de Telecomunicaciones (Subtel), lo que refleja una exposici\u00f3n temprana y sostenida al entorno digital desde edades cada vez m\u00e1s bajas.<\/p>\n<p dir=\"ltr\">En este escenario, la regulaci\u00f3n que restringe el uso de celulares en salas de clases, vigente desde el inicio del a\u00f1o escolar 2026, busca responder a una parte del problema. Sin embargo, especialistas de Intercl\u00ednica coinciden en que el desaf\u00edo es mayor: se trata de un fen\u00f3meno que trasciende el aula y que est\u00e1 impactando el desarrollo emocional, cognitivo y social de toda una generaci\u00f3n.<\/p>\n<p dir=\"ltr\"><strong>Se\u00f1ales en la salud mental y el aprendizaje<\/strong><\/p>\n<p dir=\"ltr\">Irritabilidad, ansiedad, alteraciones del sue\u00f1o y una creciente dependencia del dispositivo son algunas de las manifestaciones m\u00e1s frecuentes en ni\u00f1os y adolescentes, reflejando un uso que deja de ser recreativo y comienza a afectar su bienestar emocional y su vida cotidiana.<\/p>\n<p dir=\"ltr\">\u201cEl problema no es solo cu\u00e1nto tiempo est\u00e1n conectados, sino qu\u00e9 ocurre cuando intentan dejar de estarlo. Vemos ni\u00f1os que se frustran r\u00e1pidamente, que se sienten inc\u00f3modos en el silencio o que necesitan est\u00edmulo constante para regular su estado de \u00e1nimo\u201d, se\u00f1ala el doctor Darwin Ramirez, Psic\u00f3logo de Los Leones Intercl\u00ednica.<\/p>\n<p dir=\"ltr\">A esto se suma la exposici\u00f3n permanente a din\u00e1micas de comparaci\u00f3n social y b\u00fasqueda de validaci\u00f3n, que pueden impactar la autoestima, especialmente en la adolescencia, cuando la identidad a\u00fan se est\u00e1 construyendo.<\/p>\n<p dir=\"ltr\">Uno de los efectos m\u00e1s preocupantes del uso excesivo de redes sociales se observa en el \u00e1mbito del aprendizaje. El consumo reiterado de contenidos breves entrena al cerebro para responder a est\u00edmulos inmediatos, dificultando la capacidad de sostener la atenci\u00f3n en actividades m\u00e1s largas o complejas.<\/p>\n<p dir=\"ltr\">+\u201cHoy muchos estudiantes tienen dificultades para concentrarse, no porque no quieran, sino porque les cuesta. Su cerebro se ha acostumbrado a otro ritmo, donde todo es r\u00e1pido y cambiante, y eso compite directamente con las exigencias del aprendizaje\u201d, advierte el doctor Ramirez.<\/p>\n<p dir=\"ltr\">Esta tensi\u00f3n entre rapidez e inmediatez puede impactar directamente en el rendimiento acad\u00e9mico y en la disposici\u00f3n frente al aprendizaje.<\/p>\n<p dir=\"ltr\"><strong>M\u00e1s conexi\u00f3n digital, menos interacci\u00f3n real<\/strong><\/p>\n<p dir=\"ltr\">El uso intensivo de redes sociales tambi\u00e9n est\u00e1 modificando la forma en que ni\u00f1os, ni\u00f1as y adolescentes se relacionan. Si bien estas plataformas facilitan el contacto, muchas veces desplazan espacios de interacci\u00f3n presencial, fundamentales para el desarrollo de habilidades sociales.<\/p>\n<p dir=\"ltr\">\u201cLas relaciones digitales no reemplazan la experiencia de estar con otros. La mirada, el tono, los silencios, todo eso se aprende en la interacci\u00f3n directa. Cuando esa experiencia disminuye, tambi\u00e9n se empobrecen herramientas clave para la vida en sociedad\u201d, explica el psic\u00f3logo.<\/p>\n<p dir=\"ltr\">En esa l\u00ednea, el especialista advierte que \u201ccuando la comunicaci\u00f3n se apoya casi exclusivamente en c\u00f3digos digitales, como emojis o reacciones, los j\u00f3venes pueden ir perdiendo pr\u00e1ctica en expresar lo que sienten en la vida real, donde no existen atajos ni respuestas autom\u00e1ticas\u201d. Esto puede traducirse en dificultades para comunicar emociones, resolver conflictos o sostener relaciones m\u00e1s profundas.<\/p>\n<p dir=\"ltr\"><strong>Dificultad para desconectarse<\/strong><\/p>\n<p dir=\"ltr\">Otro elemento que ha cobrado relevancia es el funcionamiento de redes sociales con desplazamiento infinito de contenido (scroll continuo o deslizamiento de pantalla). La investigaci\u00f3n El efecto tragamonedas en videos de formato corto (2026), desarrollada por expertos de la Universidad de Stanford y del Instituto Tecnol\u00f3gico de Massachusetts (MIT), explica que estas plataformas operan con recompensas variables: el usuario no sabe qu\u00e9 contenido ver\u00e1, pero sigue deslizando en busca de satisfacci\u00f3n inmediata, replicando mecanismos similares a los juegos de azar.<\/p>\n<p dir=\"ltr\">\u201cEste mecanismo no es casual. Est\u00e1 dise\u00f1ado para mantener la atenci\u00f3n el mayor tiempo posible, activando circuitos de recompensa en el cerebro que generan una sensaci\u00f3n de gratificaci\u00f3n constante. En ni\u00f1os, ni\u00f1as y adolescentes, esto puede traducirse en una mayor dificultad para detenerse y desconectarse\u201d, explica Macarena Palma, psic\u00f3loga de Cordillera Intercl\u00ednica.<\/p>\n<p dir=\"ltr\">Este patr\u00f3n de consumo, basado en est\u00edmulos r\u00e1pidos e impredecibles, favorece la inmediatez por sobre el esfuerzo, \u201clo que tiene efectos directos en la forma en que los ni\u00f1os y j\u00f3venes procesan la informaci\u00f3n y enfrentan tareas cotidianas\u201d, a\u00f1ade el especialista.<\/p>\n<p dir=\"ltr\"><strong>El rol de los adultos<\/strong><\/p>\n<p dir=\"ltr\">Prohibir, muchas veces, genera m\u00e1s resistencia que cambio, por lo que no suele ser suficiente. Lo importante es acompa\u00f1ar el uso de la tecnolog\u00eda con l\u00edmites claros, generar espacios libres de pantallas y promover actividades fuera del mundo digital, siendo parte de un abordaje necesario que requiere coherencia y presencia activa de los adultos.<\/p>\n<p dir=\"ltr\">\u201cLos ni\u00f1os no pueden autorregular algo que est\u00e1 dise\u00f1ado para que no se regule. Por eso, el rol de los padres y tutores es clave: no solo en poner l\u00edmites, sino en estar disponibles, observar cambios y generar espacios de conversaci\u00f3n\u201d, enfatiza la doctora Palma.<\/p>\n<p dir=\"ltr\">En esa l\u00ednea, hay se\u00f1ales que no deben pasarse por alto. \u201cCuando el uso del celular empieza a interferir con el sue\u00f1o, el \u00e1nimo, el rendimiento escolar o las relaciones, ya no estamos frente a un h\u00e1bito, sino a un problema que requiere atenci\u00f3n\u201d, agrega.<\/p>\n<p dir=\"ltr\">La regulaci\u00f3n del uso de celulares en colegios es un avance, pero no basta para abordar un fen\u00f3meno que ocurre, principalmente, fuera del aula. El desaf\u00edo es promover un uso consciente de la tecnolog\u00eda, sin comprometer el desarrollo integral de ni\u00f1os y adolescentes. \u201cEn un entorno donde todo compite por la atenci\u00f3n, proteger la salud mental, la capacidad de aprender y la calidad de los v\u00ednculos es m\u00e1s urgente que nunca\u201d, concluye la especialista.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Expertos alertan que la sobreexposici\u00f3n a contenidos digitales puede impactar en el desarrollo emocional, cognitivo y social de ni\u00f1os y j\u00f3venes. 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