Dra. Sandra Lanza Sagard\u00eda, presidenta de la Sociedad Chilena de Medicina del Estilo de Vida (SOCHIMEV).<\/b><\/p>\n
Durante a\u00f1os hemos intentado proteger nuestra salud y en particular la salud cerebral,\u00a0 <\/span>mirando en dos direcciones: la gen\u00e9tica y las decisiones individuales. Comer mejor, hacer ejercicio, dormir bien. Todo eso importa. Pero hoy la evidencia cient\u00edfica nos obliga a ampliar la mirada.<\/p>\n Un reciente art\u00edculo de revisi\u00f3n publicado en Nature Medicine<\/i>, titulado \u201cResilience and brain health in global populations\u201d<\/i>, propone un cambio de paradigma: la salud del cerebro no puede entenderse sin considerar el entorno en el que vivimos.<\/p>\n El concepto de resiliencia, frecuentemente reducido a la capacidad individual de \u201csalir adelante\u201d, es en realidad un fen\u00f3meno complejo, que integra dimensiones biol\u00f3gicas, psicol\u00f3gicas, sociales y ambientales. En este marco, el exposoma , es decir, la acumulaci\u00f3n de exposiciones f\u00edsicas y sociales a lo largo de la vida,\u00a0 <\/span>emerge como un determinante central de la salud.<\/p>\n Nuestro cerebro no solo responde a nuestras decisiones, sino tambi\u00e9n a factores como la calidad del aire, la seguridad del entorno, el acceso a educaci\u00f3n, la estabilidad econ\u00f3mica o la fortaleza de nuestras redes sociales. Estos elementos configuran trayectorias de salud a lo largo del curso de vida.<\/p>\n El problema es que cuando estas condiciones son adversas, contaminaci\u00f3n, desigualdad, estr\u00e9s cr\u00f3nico, inseguridad,\u00a0 <\/span>se produce una sobrecarga biol\u00f3gica, conocida como \u201ccarga alost\u00e1tica\u201d, que deteriora progresivamente la salud f\u00edsica y mental.<\/p>\n Las implicancias son profundas. No podemos seguir promoviendo la salud como si dependiera exclusivamente de la voluntad individual. Pedirle a las personas que cambien sus h\u00e1bitos sin modificar los entornos en los que viven no solo es insuficiente, sino que puede ser injusto.<\/p>\n Desde la Medicina del Estilo de Vida, esto es clave. La salud no se construye solo en la consulta, sino en los entornos cotidianos: en las escuelas, los trabajos, las ciudades y las comunidades.<\/p>\n Si queremos una poblaci\u00f3n m\u00e1s sana, con mejor salud mental y menor carga de enfermedad, debemos dejar de romantizar la resiliencia individual y empezar a construir resiliencia colectiva.<\/p>\n Porque, en el fondo, no solo somos lo que hacemos. Somos, y en gran medida,\u00a0 <\/span>lo que nos rodea.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Dra. Sandra Lanza Sagard\u00eda, presidenta de la Sociedad Chilena de Medicina del Estilo de Vida (SOCHIMEV). Durante a\u00f1os hemos intentado proteger nuestra salud y en particular la salud cerebral,\u00a0 mirando en dos direcciones: la gen\u00e9tica y las decisiones individuales. Comer mejor, hacer ejercicio, dormir bien. Todo eso importa. Pero hoy la evidencia cient\u00edfica nos obliga […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":292561,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[10],"tags":[],"class_list":["post-292560","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-columna-opinion"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/292560","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=292560"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/292560\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/media\/292561"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=292560"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=292560"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tierramarillano.cl\/newweb\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=292560"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}