Aunque las bajas temperaturas forman parte del invierno cada a\u00f1o, sus efectos sobre la salud contin\u00faan generando preocupaci\u00f3n. Especialistas advierten que el fr\u00edo extremo puede aumentar el riesgo de enfermedades respiratorias, hipotermia, accidentes dom\u00e9sticos y descompensaciones en personas con patolog\u00edas cr\u00f3nicas, por lo que llaman a reforzar las medidas preventivas antes de que la temporada alcance su per\u00edodo m\u00e1s cr\u00edtico.<\/p>\n
Cada invierno se registra un incremento en las consultas m\u00e9dicas por infecciones respiratorias, adem\u00e1s de un aumento en las ca\u00eddas, especialmente entre personas mayores. Sin embargo, pese a la experiencia acumulada, muchas personas contin\u00faan subestimando los riesgos asociados a las bajas temperaturas.<\/p>\n
Al respecto, el especialista en comunicaci\u00f3n de riesgos en salud y exintegrante del equipo de comunicaciones durante la pandemia de Covid-19, Rodrigo Dur\u00e1n Guzm\u00e1n, se\u00f1ala que varias de las lecciones aprendidas durante la emergencia sanitaria siguen siendo plenamente vigentes.<\/p>\n
\u201cEl fr\u00edo no es s\u00f3lo una condici\u00f3n clim\u00e1tica; tambi\u00e9n representa un desaf\u00edo de salud p\u00fablica. Tal como aprendimos durante la pandemia, la prevenci\u00f3n debe comenzar antes de que aparezcan las complicaciones<\/b>\u201d, afirma.<\/p>\n
En ese sentido, Dur\u00e1n destaca que medidas simples contin\u00faan siendo altamente efectivas para reducir contagios y proteger a las personas m\u00e1s vulnerables. Entre ellas menciona el lavado frecuente de manos, la ventilaci\u00f3n peri\u00f3dica de espacios cerrados, el uso de mascarilla cuando existen s\u00edntomas respiratorios o en lugares con alta afluencia de p\u00fablico, y evitar asistir a actividades sociales o laborales cuando se presentan signos de enfermedad.<\/p>\n
A estas medidas se suma la importancia del diagn\u00f3stico oportuno. \u201cUno de los errores m\u00e1s frecuentes es minimizar los primeros s\u00edntomas. Ante fiebre, dificultad respiratoria, malestar persistente o cualquier se\u00f1al de alerta, es recomendable consultar tempranamente a un profesional de la salud. La detecci\u00f3n precoz puede marcar una diferencia importante en la evoluci\u00f3n de una enfermedad\u201d, enfatiza.<\/p>\n
El especialista tambi\u00e9n destaca la relevancia de la vacunaci\u00f3n contra enfermedades respiratorias estacionales. \u201cLas vacunas no siempre evitan el contagio, pero s\u00ed reducen significativamente el riesgo de desarrollar cuadros graves, hospitalizaciones y complicaciones. Es importante comprender que vacunarse sigue siendo una de las herramientas m\u00e1s eficaces para proteger la salud individual y colectiva<\/b>\u201d, explica.<\/p>\n
Las bajas temperaturas afectan a toda la poblaci\u00f3n, pero existen grupos que requieren especial atenci\u00f3n. Los ni\u00f1os peque\u00f1os, cuyo sistema inmunol\u00f3gico a\u00fan se encuentra en desarrollo; las mujeres embarazadas; las personas mayores; y quienes padecen enfermedades cr\u00f3nicas como asma, enfermedad pulmonar obstructiva cr\u00f3nica (EPOC), diabetes, hipertensi\u00f3n o patolog\u00edas cardiovasculares presentan un mayor riesgo de sufrir complicaciones durante el invierno.<\/p>\n
Entre las recomendaciones pr\u00e1cticas para enfrentar el fr\u00edo destacan vestir en capas para conservar mejor el calor corporal, proteger especialmente cabeza, manos y pies, mantener una adecuada hidrataci\u00f3n – aunque la sensaci\u00f3n de sed disminuya – y privilegiar una alimentaci\u00f3n equilibrada rica en frutas y verduras. Asimismo, se recomienda utilizar sistemas de calefacci\u00f3n de manera segura, manteniendo una adecuada ventilaci\u00f3n de los espacios para prevenir la acumulaci\u00f3n de mon\u00f3xido de carbono, un gas potencialmente mortal.<\/p>\n
Finalmente, los especialistas coinciden en que la preparaci\u00f3n anticipada sigue siendo la principal herramienta para reducir riesgos. \u201cEl invierno llega todos los a\u00f1os, pero muchas veces actuamos como si nos tomara por sorpresa. La diferencia entre pasar una temporada segura o enfrentar complicaciones puede estar en medidas simples adoptadas a tiempo\u201d, concluye Rodrigo Dur\u00e1n Guzm\u00e1n.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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