Integrar Mindfulness o Atención Plena en entornos escolares o laborales para prevenir problemas de salud mental y estrés crónico

Natalia Lavín Cornejo, miembro de la Sociedad Chilena de Medicina del Estilo de Vida (SOCHIMEV) e instructora de Programas Mindfulness y Compasión. En un mundo marcado por la hiperconexión y la sobrecarga de estímulos, nuestro sistema nervioso permanece en constante alerta. Practicar Mindfulness o Atención Plena, en este contexto, no es un lujo, sino un … Read more