¿Son realmente necesarios los 10 mil pasos diarios? Especialista explica los mitos y verdades detrás de la popular meta de caminata
Aunque caminar sigue siendo una de las formas más simples y efectivas de combatir el sedentarismo, especialistas advierten que los beneficios para la salud no dependen únicamente de alcanzar la famosa cifra. Romper con el sedentarismo y mantener el cuerpo en movimiento se ha transformado en una de las principales recomendaciones para mejorar la salud … Read more

