Dormir bien es salud mental
Vivimos en una sociedad que muchas veces premia la productividad y deja el descanso en un segundo plano. Dormir poco suele normalizarse como parte de la rutina, especialmente entre estudiantes, trabajadores y cuidadores. Sin embargo, el sueño es una necesidad biológica fundamental y uno de los pilares más importantes para mantener una buena salud mental. … Read more

