Experta advierte sobre impacto del sueño en rendimiento escolar
Adelantar progresivamente la hora de dormir y despertar, evitar pantallas antes de acostarse y mantener una rutina nocturna con horarios fijos son claves para que los escolares retomen su ritmo sin afectar su salud. Con el regreso a clases, es fundamental ajustar los horarios de sueño para evitar efectos negativos en la salud y el … Read more
