Cambio de hora: ¿Cómo abordar sus efectos en la rutina del descanso?
El sábado 7 de septiembre a las 23:59, todos los habitantes del territorio chileno tendrán que adelantar su reloj en 60 minutos, dando la bienvenida al ‘horario de verano’. Entre los efectos que genera este cambio en el sueño, se encuentra el cansancio, cambios de humor y ánimo, además de modificaciones en el metabolismo. El … Read more