¿Te cuesta el cambio de horario?: Especialistas entregan recomendaciones para lograr un mejor descanso
El cambio de horario suele traer inconvenientes para regular el sueño, pero aspectos como regular la luz y la temperatura de la habitación, así como mantener tus espacios ordenados, privilegiarán un mejor descanso. El reciente Estudio IKEA Complete Sleep reveló, en este sentido, que la calidad del sueño de los chilenos está por debajo del … Read more

